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Das gute alte schnupperworkout taugt allemal für eine körpermeditation mit aufrichteeffekt und körpermeditation einen gute-laune-boost. benita cantieni erklärt, worauf es ankommt. machen sie mit, bleiben sie fit. Der vorteil dieser körpermeditation: da du dich körperlich spürst und zugang zu dir selber hast, kannst du diese tiefe, diese ausgeglichenheit, deine neuen werte, auch im alltag leben. stressige situationen werden einfacher, du bleibst auch unter druck entspannter und du erkennst und lebst deine eigenen persönlichen werte.
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